Focaccia mit Füllung Kalorien & Nährwerte
Focaccia mit Füllung enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 63g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Füllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brot | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Frischkäse | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brot · Frischkäse · Tomaten · Rucola
Wie schneidet Focaccia mit Füllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1276 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +327 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | +479 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Gemüse | 265g | 511 | 14g | -48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Füllung gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Focaccia mit Füllung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 243 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Focaccia mit Füllung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 559 Kalorien und 18g Protein hält Focaccia mit Füllung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Füllung?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Füllung?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Brot, Frischkäse, Tomaten
Wie lange dauert es, Focaccia mit Füllung abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Füllung?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
