Focaccia mit Oliven und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Focaccia mit Oliven und Käse enthält 1263 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 118g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Oliven und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Boden) | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Gouda (gerieben) | 80 g | 280 | 22 | 1 | 19.5 |
| Grüne Oliven | 50 g | 72.5 | 7.5 | 0.5 | 0.75 |
| Olivenöl (Belag) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frischkäse/Feta-Creme | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Boden) · Gouda (gerieben) · Grüne Oliven · Olivenöl (Belag) · Frischkäse/Feta-Creme
Wie schneidet Focaccia mit Oliven und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Focaccia | 415g | 978 | 45g | -285 kcal, weniger Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +572 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Focaccia-Sandwich | 205g | 605 | 21g | -658 kcal, weniger Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | -46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Oliven und Käse gesund?
In Maßen. Focaccia mit Oliven und Käse ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia mit Oliven und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1263 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Oliven und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Oliven und Käse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Oliven und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 38%, Protein 14%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Boden), Gouda (gerieben), Olivenöl (Belag)
Wie lange dauert es, Focaccia mit Oliven und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~309 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Oliven und Käse?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
