Focaccia mit Oliven und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Focaccia mit Oliven und Tomaten enthält 93 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 13g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Oliven und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brot | 30 g | 78 | 2.4 | 12 | 2.1 |
| Grüne Olive | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
| Getrocknete Tomate | 3 g | 8 | 0.4 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brot · Grüne Olive · Getrocknete Tomate
Wie schneidet Focaccia mit Oliven und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Focaccia | 415g | 978 | 45g | +885 kcal, mehr Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1742 kcal, mehr Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | +1124 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +793 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Oliven und Tomaten gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 13g Kohlenhydraten ist Focaccia mit Oliven und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 245 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Focaccia mit Oliven und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 93 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Oliven und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Oliven und Tomaten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Oliven und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 55%, Protein 11%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Brot, Getrocknete Tomate, Grüne Olive
Wie lange dauert es, Focaccia mit Oliven und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~12 Min
- Gehen: ~23 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Oliven und Tomaten?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
