Focaccia mit Pilzen und Rohschinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Focaccia mit Pilzen und Rohschinken enthält 1307 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 144g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Pilzen und Rohschinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Teig | 300 g | 810 | 18 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 60 g | 24 | 0.5 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 22 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.5 | 3 | 2.5 |
| Rohschinken | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Teig · Tomatensauce · Mozzarella · Champignons · Rohschinken · Petersilie
Wie schneidet Focaccia mit Pilzen und Rohschinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Teller mit Focaccia | 415g | 978 | 45g | -329 kcal, weniger Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +528 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Focaccia-Sandwich | 205g | 605 | 21g | -702 kcal, weniger Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | -90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Pilzen und Rohschinken gesund?
In Maßen. Focaccia mit Pilzen und Rohschinken ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia mit Pilzen und Rohschinken gut zum Abnehmen?
Mit 1307 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Pilzen und Rohschinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Pilzen und Rohschinken?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Pilzen und Rohschinken?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Teig, Mozzarella, Rohschinken
Wie lange dauert es, Focaccia mit Pilzen und Rohschinken abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~172 Min
- Gehen: ~320 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Pilzen und Rohschinken?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
