Focaccia mit Pilzen und Schinken Kalorien & Nährwerte
Focaccia mit Pilzen und Schinken enthält 1144 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 119g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Pilzen und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Boden | 240 g | 672 | 18 | 108 | 18 |
| Tomatensauce | 60 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Käse (geschmolzen) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 24 |
| Pilze (Champignons) | 80 g | 22 | 0.4 | 3.2 | 2.4 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 3 | 0.6 | 10.8 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Boden · Tomatensauce · Käse (geschmolzen) · Pilze (Champignons) · Kochschinken · Petersilie
Wie schneidet Focaccia mit Pilzen und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +691 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | -258 kcal, weniger Protein |
| Focaccia mit Füllung | 230g | 559 | 18g | -585 kcal, weniger Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | -106 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Pilzen und Schinken gesund?
In Maßen. Focaccia mit Pilzen und Schinken ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia mit Pilzen und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 1144 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Pilzen und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Pilzen und Schinken?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Pilzen und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Boden, Käse (geschmolzen), Kochschinken
Wie lange dauert es, Focaccia mit Pilzen und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Pilzen und Schinken?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
