Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata Kalorien & Nährwerte
Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 58g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Prosciutto | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 9 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Burrata | 40 g | 100 | 9 | 0.5 | 4.5 |
| Getrocknete Tomaten | 15 g | 40 | 2.5 | 3.5 | 1 |
| Pesto/Salsa | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia · Prosciutto · Rucola · Burrata · Getrocknete Tomaten · Pesto/Salsa
Wie schneidet Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1206 kcal, mehr Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | +588 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +257 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Füllung | 230g | 559 | 18g | -70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata gesund?
In Maßen. Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia, Burrata, Pesto/Salsa
Wie lange dauert es, Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Prosciutto, Rucola und Burrata?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
