Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin Kalorien & Nährwerte
Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 63g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Reibkäse | 30 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Grüne Oliven | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0 |
| Cherrytomaten | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rosmarin | 2 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia · Reibkäse · Grüne Oliven · Cherrytomaten · Rosmarin · Olivenöl
Wie schneidet Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1142 kcal, mehr Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | +524 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +193 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Feta, Oliven, Rosmarin und Tomaten | 312g | 850 | 21g | +157 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin gesund?
In Maßen. Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia, Reibkäse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Reibkäse, Oliven, Tomaten und Rosmarin?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
