Focaccia mit Tomaten und Oliven Kalorien & Nährwerte
Focaccia mit Tomaten und Oliven enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 48g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia mit Tomaten und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brot | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Kirschtomaten | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Oliven (schwarz) | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brot · Kirschtomaten · Oliven (schwarz) · Olivenöl
Wie schneidet Focaccia mit Tomaten und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1480 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +531 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Füllung | 230g | 559 | 18g | +204 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | +683 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia mit Tomaten und Oliven gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Focaccia mit Tomaten und Oliven eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 215 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Focaccia mit Tomaten und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 355 Kalorien pro Portion ist Focaccia mit Tomaten und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia mit Tomaten und Oliven?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia mit Tomaten und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 55%, Protein 8%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Brot, Olivenöl, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Focaccia mit Tomaten und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia mit Tomaten und Oliven?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
