Focaccia und Schinkenbrot Kalorien & Nährwerte
Focaccia und Schinkenbrot enthält 846 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 93g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Focaccia und Schinkenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Focaccia-Brot | 200 g | 560 | 16 | 88 | 16 |
| Prosciutto (Rohschinken) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 18 |
| Frischkäse/Ricotta | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Getrocknete Tomaten | 15 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Focaccia-Brot · Prosciutto (Rohschinken) · Frischkäse/Ricotta · Getrocknete Tomaten · Oliven · Rucola
Wie schneidet Focaccia und Schinkenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +989 kcal, mehr Protein |
| Focaccia Burger mit Süßkartoffelpommes | 490g | 1217 | 54g | +371 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit Burrata und Salat | 405g | 886 | 30g | +40 kcal, weniger Protein |
| Focaccia mit Füllung | 230g | 559 | 18g | -287 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Focaccia und Schinkenbrot gesund?
In Maßen. Focaccia und Schinkenbrot ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Focaccia und Schinkenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 846 Kalorien pro Portion ist Focaccia und Schinkenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Focaccia und Schinkenbrot?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Focaccia und Schinkenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia-Brot, Prosciutto (Rohschinken), Frischkäse/Ricotta
Wie lange dauert es, Focaccia und Schinkenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Focaccia und Schinkenbrot?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
