Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot Kalorien & Nährwerte
Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot enthält 2100 Kalorien pro Portion (105% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 105g Fett, 175g Kohlenhydraten und 107g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gewürfelt) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Hähnchenbrust (gewürfelt) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Brokkoli | 75 g | 26 | 0.3 | 3.6 | 2.3 |
| Blumenkohl | 75 g | 19 | 0.2 | 2.4 | 1.5 |
| Karotten | 75 g | 30 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Baguette | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12 |
| Schokoladenfondue | 200 g | 1000 | 70 | 80 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gewürfelt) · Hähnchenbrust (gewürfelt) · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Zwiebeln · Baguette · Schokoladenfondue
Wie schneidet Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brühfondue | 630g | 1506 | 76g | -594 kcal, weniger Protein |
| Fleisch- und Gemüsefondue mit Brühe | 730g | 866 | 74g | -1234 kcal, weniger Protein |
| Fondue und Raclette | 935g | 1131 | 113g | -969 kcal, mehr Protein |
| Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen | 445g | 1209 | 14g | -891 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot gesund?
In Maßen. Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 107g Protein und 175g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 2100 Kalorien pro Portion ist Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot?
Eine Portion enthält 107g Protein, das sind etwa 107% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenfondue, Baguette, Rindfleisch (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~240 Min
- Radfahren: ~277 Min
- Gehen: ~514 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fondue mit Fleisch, Gemüse und Brot?
- kcal: 105% des Tagesbedarfs
- Fett: 150% des Tagesbedarfs
- KH: 88% des Tagesbedarfs
- Protein: 107% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
