Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat Kalorien & Nährwerte
Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat enthält 1099 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 46g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Petersilie | 15 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Forellenfilet mit Haut | 250 g | 300 | 12.5 | 0 | 40 |
| Senf | 20 g | 26 | 1.6 | 1.4 | 1.6 |
| Knoblauchzehe | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Spinat | 150 g | 35 | 0.5 | 2.1 | 4.2 |
| Sahne | 100 g | 292 | 30 | 3.5 | 2.5 |
| Weizenmehl | 10 g | 34 | 0.1 | 7.2 | 1.1 |
| Rapsöl | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Petersilie · Forellenfilet mit Haut · Senf · Knoblauchzehe · Spinat · Sahne · Weizenmehl · Rapsöl · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat gesund?
In Maßen. Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat gut zum Abnehmen?
Mit 1099 Kalorien pro Portion ist Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 17%, Protein 22%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Forellenfilet mit Haut, Sahne, Toastbrot
Wie lange dauert es, Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Forellenfilet à la Bordelaise mit Rahmspinat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
