Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 43g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 150 g | 240 | 24 | 6 | 3 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 5 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0 | 4 |
| Pekannüsse | 15 g | 105 | 11 | 2 | 1 |
| Brie Käse | 20 g | 65 | 6 | 0 | 4 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Brötchen · Salami · Pekannüsse · Brie Käse · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -260 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +810 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1035 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst gesund?
In Maßen. Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 25%, Protein 8%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Brötchen, Pekannüsse
Wie lange dauert es, Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Avocado, Brötchen und Wurst?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
