Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken enthält 636 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 105g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Frischkäse | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Apfel | 120 g | 62 | 0.4 | 15.6 | 0.6 |
| Orangensaft | 200 ml | 94 | 0.4 | 22 | 1.4 |
| Kakao | 200 ml | 160 | 6 | 20 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Frischkäse · Apfel · Orangensaft · Kakao
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -206 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +864 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1089 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken gut zum Abnehmen?
Mit 636 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 66%, Protein 9%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Kakao, Frischkäse
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Apfel und Getränken?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
