Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 40g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 50 g | 135 | 1 | 26 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
| Orangensaft | 150 ml | 68 | 0.3 | 14 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Gekochtes Ei · Orangensaft
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +68 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1138 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1363 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1454 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 362 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Butter und Ei?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
