Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 50g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 204 | 3 | 36 | 7 |
| Schnittkäse (Emmentaler Art) | 30 g | 114 | 9 | 0 | 8 |
| Pflaumenmus | 25 g | 61 | 0.1 | 14 | 0.3 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Schnittkäse (Emmentaler Art) · Pflaumenmus · Butter · Gekochtes Ei
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -145 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +925 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1150 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1241 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei ist kalorienreich mit 280 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 22g Protein hält Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 280 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Schnittkäse (Emmentaler Art), Butter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Käse, Pflaumenmus und Ei?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
