Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten enthält 828 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 72g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 160 g | 420 | 10 | 68 | 14 |
| Emmentaler Käse | 60 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Butter | 20 g | 148 | 16 | 0 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Emmentaler Käse · Tomate · Butter
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -398 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +672 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +897 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +988 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 828 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Emmentaler Käse, Butter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Käse und Tomaten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
