Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 49g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Rührei | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Bratwurstschnecke | 150 g | 450 | 40 | 3 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Rührei · Bratwurstschnecke
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -440 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +630 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +855 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +946 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurstschnecke, Brötchen, Rührei
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Rührei und Wurst?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
