Frühstück mit Brötchen und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen und Kaffee enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 45g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mettbrötchen (rohes Schweinehackfleisch) | 80 g | 220 | 18 | 0 | 14 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Gurke | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Hartgekochtes Ei · Mettbrötchen (rohes Schweinehackfleisch) · Gewürzgurke · Tomate · Gurke · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +870 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1095 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1186 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +380 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen und Kaffee ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen und Kaffee?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 29%, Protein 24%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettbrötchen (rohes Schweinehackfleisch), Brötchen, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen und Kaffee?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
