Frühstück mit Brot, Apfel und Tee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Apfel und Tee enthält 314 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 50g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Apfel und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 120 | 1.5 | 22 | 5 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Schokoladenkekse | 20 g | 95 | 5 | 12 | 1 |
| Tee (ohne Zucker) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Gurke · Apfel · Schokoladenkekse · Tee (ohne Zucker)
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Apfel und Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +116 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1186 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1411 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1502 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Apfel und Tee gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brot, Apfel und Tee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brot, Apfel und Tee gut zum Abnehmen?
Mit 314 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Apfel und Tee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Apfel und Tee?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Apfel und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 64%, Protein 6%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Schokoladenkekse, Apfel
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Apfel und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Apfel und Tee?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
