Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 42g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 90 g | 198 | 1.1 | 39.6 | 5.4 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Kaffee mit Milch | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.4 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Butter · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +86 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1156 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1381 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1472 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 49%, Protein 12%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Butter, Kaffee mit Milch
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Butter und Kaffee?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
