Frühstück mit Brot, Feige und Trauben Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Feige und Trauben enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 87g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Feige und Trauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4.5 |
| Nuss-Nougat-Creme | 25 g | 135 | 7.5 | 15 | 1.5 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Feige | 70 g | 52 | 0.2 | 12.5 | 0.5 |
| Trauben | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Brot mit Wurstaufschnitt | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4.5 |
| Wurstaufschnitt (mit Früchten) | 20 g | 50 | 3.5 | 1.5 | 3.5 |
| Joghurtgetränk | 100 ml | 70 | 1.5 | 11 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Nuss-Nougat-Creme · Butter · Feige · Trauben · Brot mit Wurstaufschnitt · Wurstaufschnitt (mit Früchten) · Joghurtgetränk
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Feige und Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -162 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +908 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1133 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Feige und Trauben gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 87g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brot, Feige und Trauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brot, Feige und Trauben gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 17g Protein hält Frühstück mit Brot, Feige und Trauben dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Feige und Trauben?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Feige und Trauben?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 59%, Protein 11%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nuss-Nougat-Creme, Vollkornbrot, Brot mit Wurstaufschnitt
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Feige und Trauben abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Feige und Trauben?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
