Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 44g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 1.8 | 24 | 6 |
| Butter/Margarine | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Grüne Oliven | 50 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
| Tee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter/Margarine · Kirschtomaten · Grüne Oliven · Honig · Sonnenblumenkerne · Tee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1055 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1280 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1371 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +565 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee gut zum Abnehmen?
Mit 445 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter/Margarine, Grüne Oliven
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Oliven, Tomaten und Tee?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
