Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 59g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 130 | 1.5 | 22.5 | 5.5 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 6.5 | 2 | 3 |
| Feigen | 80 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Pekannüsse | 15 g | 105 | 11 | 1.5 | 1.5 |
| Honig | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.1 |
| Rosmarin | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Himbeeren | 100 g | 50 | 0.5 | 6 | 1.2 |
| Rührei | 120 g | 180 | 13 | 2 | 13 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0.2 | 1 | 1.5 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Feigen · Pekannüsse · Honig · Rosmarin · Himbeeren · Rührei · Spinat · Paprikapulver
Wie schneidet Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +841 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1066 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1157 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +351 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren gesund?
In Maßen. Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Vollkornbrot, Pekannüsse
Wie lange dauert es, Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Feigenbrot, Rührei und Himbeeren?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
