Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt enthält 763 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 108g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rosinenbrötchen | 80 g | 320 | 16 | 38 | 5 |
| Orangensaft | 150 ml | 68 | 0.3 | 15 | 1.2 |
| Müsli mit Milch | 250 g | 250 | 8 | 35 | 10 |
| Pfirsich-Aprikosen-Joghurt | 125 g | 125 | 3 | 20 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rosinenbrötchen · Orangensaft · Müsli mit Milch · Pfirsich-Aprikosen-Joghurt
Wie schneidet Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -333 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +737 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +962 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1053 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt gesund?
In Maßen. Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 763 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 57%, Protein 11%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rosinenbrötchen, Müsli mit Milch, Pfirsich-Aprikosen-Joghurt
Wie lange dauert es, Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Gebäck, Müsli, Saft und Joghurt?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
