Frühstück mit Gipfeli und Käse Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Gipfeli und Käse enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 41g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Gipfeli und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkorn-Gipfeli | 80 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Babybel Käse | 22 g | 68 | 5.6 | 0.2 | 4.6 |
| Cherrytomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkorn-Gipfeli · Babybel Käse · Cherrytomaten · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Gipfeli und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -53 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1017 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1242 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1333 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Gipfeli und Käse gesund?
In Maßen. Frühstück mit Gipfeli und Käse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Gipfeli und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 483 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Gipfeli und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Gipfeli und Käse?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Gipfeli und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 34%, Protein 13%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkorn-Gipfeli, Babybel Käse, Kaffee mit Milch
Wie lange dauert es, Frühstück mit Gipfeli und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Gipfeli und Käse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
