Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao enthält 823 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 79g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 50 g | 125 | 1.5 | 24 | 4.5 |
| Brie Käse | 60 g | 198 | 16.8 | 0.6 | 12.6 |
| Blätterteiggebäck (z.B. Schokocroissant) | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Kakao mit Milch | 200 ml | 180 | 6 | 24 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Brie Käse · Blätterteiggebäck (z.B. Schokocroissant) · Kakao mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -393 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +677 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +902 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +993 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao gesund?
In Maßen. Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao gut zum Abnehmen?
Mit 823 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 38%, Protein 14%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteiggebäck (z.B. Schokocroissant), Brie Käse, Kakao mit Milch
Wie lange dauert es, Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Käsebrot, Gebäck und Kakao?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
