Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee enthält 374 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 39g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Lachskaviar | 20 g | 48 | 2.8 | 0.8 | 5.2 |
| Magerquark | 150 g | 101 | 0.6 | 6 | 17.4 |
| Himbeeren | 100 g | 52 | 0.3 | 12 | 1.2 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Lachskaviar · Magerquark · Himbeeren · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +56 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1126 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1351 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1442 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 374 Kalorien und 31g Protein hält Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 41%, Protein 33%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Magerquark, Vollkornbrot, Himbeeren
Wie lange dauert es, Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Kaviarbrot, Himbeerquark und Kaffee?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
