Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich enthält 308 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 37g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (Milch) | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 7 |
| Toastbrot (weiß) | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Schokoaufstrich (z.B. Nutella) | 20 g | 108 | 6 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Latte Macchiato (Milch) · Toastbrot (weiß) · Schokoaufstrich (z.B. Nutella)
Wie schneidet Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +122 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1192 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1417 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1508 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 308 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Latte Macchiato (Milch), Schokoaufstrich (z.B. Nutella), Toastbrot (weiß)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Latte Macchiato und Toast mit Schokoaufstrich?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
