Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 58g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Knuspermüsli (Granola) | 40 g | 184 | 7.2 | 25.6 | 4.2 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.1 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0.4 | 18.4 | 1.4 |
| Kaffee mit Milch | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.4 | 1.7 |
| Putenschinken | 40 g | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli (Granola) · Himbeeren · Apfelstücke · Orangensaft · Kaffee mit Milch · Putenschinken
Wie schneidet Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -46 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1024 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1249 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1340 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 22g Protein hält Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Orangensaft
Wie lange dauert es, Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Müsli, Saft und Kaffee?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
