Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee enthält 727 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 45g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Mett (Schweinemett) | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Leberwurst | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomaten | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 82 | 9 | 0 | 0 |
| Kräutertee | 300 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Mett (Schweinemett) · Leberwurst · Mozzarella · Tomaten · Olivenöl (Dressing) · Kräutertee
Wie schneidet Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -297 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +773 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +998 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1089 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee gut zum Abnehmen?
Mit 727 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Mozzarella, Leberwurst
Wie lange dauert es, Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot, Tomate-Mozzarella-Salat und Kräutertee?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
