Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 46g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 100 g | 210 | 1 | 42 | 6 |
| Mett (Schweinehackfleisch) | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Leberwurst | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Mett (Schweinehackfleisch) · Leberwurst · Mozzarella · Tomaten · Olivenöl · Butter
Wie schneidet Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -320 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +750 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +975 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1066 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrot, Mozzarella, Leberwurst
Wie lange dauert es, Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Mettbrot, Leberwurstbrot und Tomate-Mozzarella-Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
