Frühstück mit Pancakes und Müsli Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Pancakes und Müsli enthält 1323 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 169g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Pancakes und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 250 g | 600 | 25 | 75 | 18 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Bananenscheiben | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Nuss-Nougat-Creme | 40 g | 215 | 12 | 23 | 2 |
| Haferflocken (im Müsli) | 50 g | 190 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Nüsse (im Müsli) | 20 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Kokosraspeln (im Müsli) | 10 g | 69 | 6.5 | 2.5 | 0.7 |
| Granatapfelkerne | 80 g | 65 | 0.8 | 16 | 1.3 |
| Kaffee | 150 ml | 5 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pancakes · Erdbeeren · Bananenscheiben · Nuss-Nougat-Creme · Haferflocken (im Müsli) · Nüsse (im Müsli) · Kokosraspeln (im Müsli) · Granatapfelkerne · Kaffee
Wie schneidet Frühstück mit Pancakes und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +177 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +402 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +493 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -313 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Pancakes und Müsli gesund?
In Maßen. Frühstück mit Pancakes und Müsli ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 169g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Pancakes und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 1323 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Pancakes und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Pancakes und Müsli?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Pancakes und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 51%, Protein 9%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pancakes, Nuss-Nougat-Creme, Haferflocken (im Müsli)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Pancakes und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~324 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Pancakes und Müsli?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 84% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
