Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee enthält 1055 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 79g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen | 200 g | 500 | 20 | 65 | 15 |
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Gekochtes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Salatblätter | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kaffee mit Milch (Latte Macchiato/Cappuccino) | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen · Burrata · Gekochtes Ei · Salatblätter · Kirschtomaten · Kaffee mit Milch (Latte Macchiato/Cappuccino)
Wie schneidet Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -625 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +445 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +670 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +761 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 1055 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen, Burrata, Kaffee mit Milch (Latte Macchiato/Cappuccino)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Pfannkuchen, Salat und Kaffee?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
