Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 50g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milbona High Protein Milchreis Zimt | 200 g | 152 | 1.4 | 19 | 15 |
| Knuspermüsli mit Schokolade | 40 g | 180 | 6 | 26 | 3.5 |
| Vollmilch (3,5% Fett) | 100 ml | 64 | 3.5 | 4.8 | 3.4 |
| Schwarzer Kaffee | 200 ml | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milbona High Protein Milchreis Zimt · Knuspermüsli mit Schokolade · Vollmilch (3,5% Fett) · Schwarzer Kaffee
Wie schneidet Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +30 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1100 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1325 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1416 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 400 Kalorien und 22g Protein hält Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 50%, Protein 25%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli mit Schokolade, Milbona High Protein Milchreis Zimt, Vollmilch (3,5% Fett)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Protein-Milchreis, Müsli und Kaffee?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
