Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 73g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Rote Paprika (im Rührei) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rote Paprika (roh) | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Hüttenkäse | 150 g | 150 | 6 | 5 | 20 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Rote Paprika (im Rührei) · Rote Paprika (roh) · Vollkornbrot · Hüttenkäse · Honig
Wie schneidet Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -295 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +775 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1000 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1091 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot gesund?
In Maßen. Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Rührei, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Rührei, Paprika und Hüttenkäse-Brot?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
