Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 123g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch | 200 ml | 130 | 7 | 9.4 | 6.6 |
| Banane | 120 g | 106 | 0.4 | 23 | 1.3 |
| Ginger Ale | 500 ml | 200 | 0 | 50 | 0 |
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2.5 | 38 | 8 |
| Rührei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Römersalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Senf | 5 g | 6 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollmilch · Banane · Ginger Ale · Vollkornbrot · Rührei · Römersalat · Senf
Wie schneidet Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -395 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +675 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +900 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +991 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale gesund?
In Maßen. Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale ist kalorienreich mit 77 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 60%, Protein 17%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Ginger Ale, Rührei
Wie lange dauert es, Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Rührei-Brot, Banane, Milch und Ginger Ale?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
