Frühstück mit Rührei und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Rührei und Kaffee enthält 978 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 78g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Rührei und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei mit Gemüse | 200 g | 380 | 28 | 8 | 24 |
| Gemischter Salat | 50 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 54 | 9 |
| Butter | 20 g | 148 | 16 | 0 | 0 |
| Cappuccino | 180 ml | 90 | 5 | 7 | 4 |
| Kaffee mit Milch | 180 ml | 70 | 4 | 5 | 3 |
| Mineralwasser | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei mit Gemüse · Gemischter Salat · Baguette · Butter · Cappuccino · Kaffee mit Milch · Mineralwasser
Wie schneidet Frühstück mit Rührei und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -548 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +522 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +747 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +838 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Rührei und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Rührei und Kaffee ist kalorienreich mit 80 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Rührei und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 978 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Rührei und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Rührei und Kaffee?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Rührei und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei mit Gemüse, Baguette, Butter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Rührei und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Rührei und Kaffee?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
