Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck enthält 909 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 47g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiegelei | 200 g | 308 | 24 | 2 | 26 |
| Buchweizen | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10 | 4 | 1 |
| Gebratener Speck | 50 g | 250 | 22 | 0 | 12 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Milch | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiegelei · Buchweizen · Avocado · Gebratener Speck · Gurke · Tomate · Milch
Wie schneidet Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -479 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +591 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +816 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +907 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck gesund?
In Maßen. Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 909 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spiegelei, Gebratener Speck, Buchweizen
Wie lange dauert es, Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Spiegeleiern, Buchweizen, Avocado und Speck?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
