Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 39g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenwürstchen | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 2 | 2.5 | 14 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
| Griechischer Joghurt | 100 g | 100 | 5 | 4 | 8 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
| Grüner Tee | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenwürstchen · Gurkenscheiben · Vollkornbrot · Hüttenkäse · Avocado · Griechischer Joghurt · Heidelbeeren · Mandeln · Grüner Tee
Wie schneidet Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +765 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +990 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1081 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +275 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt gesund?
In Maßen. Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 21%, Protein 27%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenwürstchen, Avocado, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Würstchen, Brot und Joghurt?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
