Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato enthält 893 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 81g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 324 | 1.8 | 64.8 | 10.8 |
| Eiersalat | 100 g | 250 | 22 | 3 | 10 |
| Fleischsalat | 50 g | 175 | 16.5 | 2.5 | 4 |
| Latte Macchiato (mit Vollmilch) | 300 ml | 144 | 7.2 | 10.8 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Eiersalat · Fleischsalat · Latte Macchiato (mit Vollmilch)
Wie schneidet Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -463 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +607 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +832 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +923 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato gesund?
In Maßen. Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato gut zum Abnehmen?
Mit 893 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Eiersalat, Fleischsalat
Wie lange dauert es, Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit belegten Brötchen und Latte Macchiato?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
