Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli enthält 318 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 42g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
| Rote Weintrauben | 40 g | 28 | 0.1 | 6.4 | 0.3 |
| Schokomüsli | 40 g | 180 | 6 | 26 | 4 |
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blaubeeren · Rote Weintrauben · Schokomüsli · Naturjoghurt
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | +169 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +321 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | +252 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | +162 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 318 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 53%, Protein 14%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli, Naturjoghurt, Rote Weintrauben
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Beeren und Müsli?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
