Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 83g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Beeren-Smoothie-Basis | 150 ml | 120 | 1 | 25 | 2 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Banane (geschnitten) | 80 g | 70 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 11 |
| Gojibeeren | 10 g | 34 | 0.5 | 6 | 1.4 |
| Schokoladenraspeln | 15 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Erdnussbutter | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Beeren-Smoothie-Basis · Müsli/Granola · Banane (geschnitten) · Hüttenkäse · Gojibeeren · Schokoladenraspeln · Erdnussbutter
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstückstablett | 810g | 1208 | 58g | +564 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Dim Sum und Frühstücksbeilagen | 765g | 1085 | 33g | +441 kcal, mehr Protein |
| Frühstücks-Bowl mit Früchten und Nüssen | 345g | 452 | 13g | -192 kcal, weniger Protein |
| Frühstücks-Pancake mit Ei und Avocado | 270g | 454 | 18g | -190 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli gesund?
In Maßen. Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 52%, Protein 15%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Beeren-Smoothie-Basis, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Früchten und Müsli?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
