Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 68g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
| Joghurt (Beeren-Geschmack) | 150 ml | 142 | 4.5 | 20 | 5.5 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 53 | 3.3 | 4.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Banane · Erdbeeren · Joghurt (Beeren-Geschmack) · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | +40 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +192 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | +123 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | +33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 447 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 61%, Protein 16%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Joghurt (Beeren-Geschmack), Banane
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Haferflocken, Banane und Erdbeeren?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
