Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 51g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 282 | 12 | 36 | 6 |
| Bananenscheiben | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Himbeeren | 25 g | 13 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Heidelbeeren | 30 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.2 |
| Kokosraspeln | 5 g | 33 | 3.2 | 0.3 | 0.3 |
| Gehackte Pistazien | 5 g | 31 | 2.5 | 0.6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Bananenscheiben · Erdbeeren · Himbeeren · Heidelbeeren · Kokosraspeln · Gehackte Pistazien
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | +62 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +214 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | +145 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 425 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 48%, Protein 13%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Bananenscheiben, Kokosraspeln
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Müsli und Früchten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
