Frühstücks-Burger mit Ei und Speck Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Burger mit Ei und Speck enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 50g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Burger mit Ei und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Rindfleisch-Patty | 125 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Spiegelei | 50 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Speck | 30 g | 135 | 12 | 0.5 | 6.5 |
| Cheddar-Käse | 25 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Senf | 10 ml | 10 | 0.6 | 0.5 | 0.6 |
| Zwiebeln und Essiggurken | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Spiegelei · Speck · Cheddar-Käse · Ketchup · Senf · Zwiebeln und Essiggurken
Wie schneidet Frühstücks-Burger mit Ei und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | -281 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | -350 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | -440 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstückstablett | 810g | 1208 | 58g | +288 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Burger mit Ei und Speck gesund?
In Maßen. Frühstücks-Burger mit Ei und Speck ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücks-Burger mit Ei und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Burger mit Ei und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Burger mit Ei und Speck?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Burger mit Ei und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 22%, Protein 25%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Speck
Wie lange dauert es, Frühstücks-Burger mit Ei und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Burger mit Ei und Speck?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
