Frühstücks-Burrito mit Rührei Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Burrito mit Rührei enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 56g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Burrito mit Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 120 g | 360 | 10 | 54 | 13.5 |
| Rührei | 150 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Tortilla · Rührei · Pflanzenöl
Wie schneidet Frühstücks-Burrito mit Rührei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | -203 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | -51 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | -120 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | -210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Burrito mit Rührei gesund?
In Maßen. Frühstücks-Burrito mit Rührei ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücks-Burrito mit Rührei gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Burrito mit Rührei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Burrito mit Rührei?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Burrito mit Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Tortilla, Rührei, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Frühstücks-Burrito mit Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Burrito mit Rührei?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
