Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
| Rührei | 100 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Geriebener Cheddar-Käse | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Bratkartoffelwürfel | 40 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Frischkäse-Aufstrich | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Rote Paprika und Tomaten | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rührei · Geriebener Cheddar-Käse · Bratkartoffelwürfel · Frischkäse-Aufstrich · Rote Paprika und Tomaten
Wie schneidet Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | -123 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +29 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | -40 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse gesund?
In Maßen. Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Rührei, Geriebener Cheddar-Käse
Wie lange dauert es, Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Burrito mit Rührei und Käse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
