Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse enthält 275 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 8g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 150 g | 232.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Cherrytomaten | 80 g | 14.4 | 0.16 | 2.24 | 0.8 |
| Rote Paprika | 60 g | 22.2 | 0.18 | 3.6 | 0.6 |
| Gurke (geschält) | 50 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Cherrytomaten · Rote Paprika · Gurke (geschält)
Wie schneidet Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksbox mit Brötchen, Äpfeln und Tomaten | 450g | 436 | 14g | +161 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbox mit Vollkornbrot, Ei und Gemüse | 310g | 557 | 22g | +282 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbox mit Vollkornbrot, Obst und Gemüse | 345g | 397 | 9g | +122 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse gesund?
In Maßen. Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 275 Kalorien und 21g Protein hält Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 12%, Protein 33%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksbox mit Eiern und Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
