Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate Kalorien & Nährwerte
Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 81g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserbrötchen | 70 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Rührei | 80 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Speck | 15 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Vollkornbrötchen mit Haferflocken | 80 g | 220 | 4 | 38 | 9 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserbrötchen · Rührei · Speck · Vollkornbrötchen mit Haferflocken · Mozzarella · Tomate · Rucola
Wie schneidet Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | -295 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbrötchen | 415g | 807 | 44g | +32 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbrötchen mit Aufschnitt | 265g | 793 | 35g | +18 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbrötchen mit Aufschnitt und Gemüse | 230g | 458 | 23g | -317 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate gesund?
In Maßen. Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen mit Haferflocken, Kaiserbrötchen, Mozzarella
Wie lange dauert es, Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksbrötchen mit Speck-Ei und Mozzarella-Tomate?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
