Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 47g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornflakes | 40 g | 148 | 0.4 | 33.6 | 2.5 |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 102 | 5.3 | 7.1 | 6.5 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.7 |
| Heidelbeeren | 20 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cornflakes · Naturjoghurt (3,5% Fett) · Erdbeeren · Heidelbeeren
Wie schneidet Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksschüssel mit Früchten und Müsli | 385g | 601 | 23g | +316 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksschüssel mit Haferflocken, Joghurt und Früchten | 355g | 485 | 18g | +200 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksschüssel mit Joghurt, Haferflocken und Früchten | 290g | 308 | 11g | +23 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksschüssel mit Joghurt, Müsli und Früchten | 385g | 462 | 15g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 65%, Protein 16%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cornflakes, Naturjoghurt (3,5% Fett), Erdbeeren
Wie lange dauert es, Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksschüssel mit Cornflakes, Joghurt und Beeren?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
